Questa meditazione è nata in un tempo particolare, come risposta a un bisogno collettivo di spazio, fiducia e respiro.
Oggi, liberata dal contesto in cui è stata creata, rivela la sua essenza più profonda: un accompagnamento dolce e luminoso per ritrovare contatto con il respiro e con il corpo che respira.

Il respiro è il primo ponte tra corpo e anima.
Quando è ostacolato, trattenuto o vissuto con paura, può diventare sede di tensioni profonde che si manifestano come ansia, agitazione, senso di oppressione o attacchi di panico.

Questa meditazione guida ad abitare il respiro con presenza e gentilezza, portando luce là dove spesso si accumulano chiusura e controllo.
Non chiede di “forzare” il respiro, ma di offrirgli spazio, fiducia e ascolto, permettendo al sistema nervoso di ritrovare gradualmente calma e sicurezza.

È indicata per chi:

• sente il respiro corto o bloccato
• vive stati d’ansia o momenti di panico
• ha bisogno di ritrovare centratura e stabilità
• desidera un contatto più amorevole con il proprio corpo

Può essere ascoltata più volte, soprattutto nei momenti di maggiore sensibilità, o come rituale quotidiano di riconnessione.

Questa meditazione non sostituisce un percorso medico o terapeutico, ma può essere un prezioso sostegno nel cammino verso un respiro più libero e una presenza più luminosa.

testo e voce: Prisca Stanga – Rizzi

musica: Forma Mentis